7. April 202419. März 2024 silkemekat Raus aus dem Mental Load: entdecke deine Ziele und entwickle Routinen
24. März 202419. März 2024 silkemekat Entspannung durch bewusstes Atmen: Ein einfacher Weg zur inneren Ruhe
13. Februar 202429. Januar 2024 silkemekat Raus aus dem Hamsterrad: Atemübungen für mehr Entspannung im hektischen Alltag
23. Januar 202429. Januar 2024 silkemekat Dein Weg zu einem erfüllten Jahr 2024: Ziele setzen, Dankbarkeit leben und bewusst gestalten
27. Dezember 202310. Oktober 2023 silkemekat 2024 – Vom Überfluss zur Klarheit: Der Weg zu einem erfüllten Leben durch bewusste Entscheidungen und kostbare Auszeiten
21. November 202310. Oktober 2023 silkemekat Fokussiert durch die Kälte: Produktivitätstipps für konzentriertes Arbeiten im Winter
20. Oktober 20236. Oktober 2023 silkemekat Kurze Verschnaufpausen statt langer Auszeiten: Die optimale Erholungsstrategie
6. Oktober 20235. Oktober 2023 silkemekat Der Stressfalle entkommen: Ein strukturierter Plan gegen den Alltagsstress
16. Juni 202330. März 2023 silkemekat Von Mental load zu Resilienz: Wie man die täglichen Herausforderungen meistern kann
7. April 20236. März 2023 silkemekat Raus aus dem täglichen Hamsterrad – Mit cleverer Selbstorganisation weniger Stress
24. März 20236. März 2023 silkemekat Mit Achtsamkeit und verbesserter Selbstführung zu mehr Leichtigkeit – Business Coaching
18. November 202220. Oktober 2022 silkemekat Beruf und Familie vereinbaren – ist gut fürs Unternehmen
16. September 202228. August 2022 silkemekat Langes sitzen ausgleichen – was im Alltag gegen Verspannungen hilft